初心者さんへ!!100を切るには基本から!!意外と忘れてる??

基本を確認!アドレスをおさらい コラム
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たかぱぱ
たかぱぱ

地味な練習が大好き!!

たかぱぱです!!

家でグリップ、アドレス、小さな素振りは

毎日確認してます!!

うしさん
うしさん

練習時間を作るのが難しいサラリーマンゴルファーこそ

家でも出来る練習を行って基礎を固めよう!!

ゴルフが上手い人ってアドレスを見ただけでわかりますよね!
「飛ばしそうだなー」
とか
「寄せそうだなー」

とか

私は以前、柔道をしていました。
柔道も対戦相手の構えを見た瞬間に
強さが分かります。


スポーツは正しい基礎の上に、技術が蓄積されていきます。

良いショットを打ちたければ、良いアドレスを心掛けましょう!



アドレスが良いともスイングが安定し、スコアが崩れにくくなります。
大叩きが格段に減りますよ!!

ということで今日は
「基本を確認!アドレスをおさらい!」
についてお伝えします。


基本を確認!アドレスをおさらい!安定した100切りの為に

ゴルフを始めたばかりの頃に、レッスン本で読んだアドレスの仕方

しかし、早くボールを打ちたくて、適当に読み飛ばした方も多いのではないでしょうか??

どんなスポーツでも基本練習は、欠かせません。

上級者ほど日々の練習の始まりは、「基本を固めることから!」という方が多いです。

適当になりがちなアドレスをもう一度見直してみましょう!!

背筋伸びてますか?


背筋は伸びていますか??

よくある悪いパターンが「猫背」です。

猫背になるとスイング軸を中心に回転できなくなります

バックスイングで伸び上がりダウンスイングで沈み込む動きになります。

インパクトが安定せずダフリ、トップが出やすくなります。

逆に、背筋を伸ばすのではなく反りすぎる人もいます。

反りすぎると無駄に背筋に力が入ります。

頭が上から引っ張られているイメージでアドレスをしましょう。

そして、脱力出来る楽な姿勢を意識しましょう。

股関節から前傾していますか?

股関節(脚の付け根)から前傾しましょう。

たまに股関節から前傾するのではなく背中を丸めている人を見かけます。

アドレスが猫背になる原因の1つは、「股関節から前傾していないから」です。

股関節から曲げて前傾するように意識します。

鏡で横から見た時に、ベルトが前に傾いているか確認してみましょう。

直立した状態で腰に手を当てて、「グイッ」と傾けると感覚をつかみやすいです。


手の位置、腕の位置は肩の下にありますか??


腕の力を抜いてアドレスできていますか?

自然と腕の力を抜いた時にグリップの位置は肩の下にきます。


頭の下にグリップがある人がいますが腕が前にですぎです。

腕に余計な力が入っていると、腕の位置が前に出てきます。

手打ちスイングで飛距離をロスするだけでなく、毎回球筋がばらつき、スコアが安定しません。

  • 肩と腕の力を抜くこと
  • グリップの位置は肩の下

がオススメです。

まとめ


アドレスのチェックポイントは他にもありますが重要なポイントをご紹介しました。
まとめますと

  • 背筋は伸びているか?(猫背になっていないか?)
  • 股関節から前傾できているか?
  • 腕が肩の下にあるか?

の以上3点です!!

アドレスを見れば、その人のレベルが分かります。

それだけ重要で大切にすべきです。

球がばらつくゴルファーの多くは正しいアドレスが出来ていません。

アドレスをしっかりを意識することにより、

  • アドレスが悪いと手打ちになりやすく飛距離を大幅にロスします。
  • アドレスが良いとスイングから無駄な動きが減りショットの再現性が高くなります。
  • ヘッドスピードも出やすくなります。
  • 芯で打ちやすくなります。
  • 飛距離が伸びます。・・・etc.

などなどメリットを挙げるとキリがありません!!

あなたもアドレスのせいでスコアと飛距離を損していませんか?

ほんの少しアドレスを直すだけでショットが安定して飛距離が伸びるケースも多いです。

是非参考にされてくださいね!!

たかぱぱ
たかぱぱ

基本って見落とされがちです

しかし、飛距離や方向性は基本を

しっかり身に付けることにより

格段に安定します。

もう一度初心に帰って練習しましょう!!


追伸

基本を早く、しっかりと修得するなら、やはりレッスンはお勧めです!!
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レッスンに通って、ライバルと差をつけましょう!!

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