片手打ちって難しい…しかし効果抜群!アプローチ上達練習法

効果抜群の片手打ち アプローチ
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難しい片手打ち練習でアプローチ上達したい!

練習場で上級者たちが軽々とやってのける片手打ち
レッスン動画でもよく見ますよね!!

しかし・・
片手打ちって難しくないですか??

何回やってもボールに上手く当たらない

てかどんどん腕が重くなってくる・・・笑

なぜでしょうか??
前腕がパンパンになってゴルフの練習をしてるのか
筋トレをしているのか??笑

そう、なぜならそれは!!

手打ちだからです!!


このブログでは何度もお伝えしていますが、ショートゲームの上達はスコアアップの近道です!

そして、よく聞く
「手打ちはぶれる!」
「大きな筋肉を使え!」
という言葉


再現性があるアプローチを習得するために
オススメのドリルが「片手打ち」です。

有名なドリルなのですが、正しくできている人が意外と少ないです。

もしかすると、あなたも「片手打ち」を間違って練習しているかもしれません。


また、これを練習するとアプローチが上手くなるのは当然として、フルスイングも良くなりますよ

ということで今日は
「アプローチが上達するドリル!難しい片手打ちの方法」
をお伝えします。


有名な片手打ちドリル!しかし難しい!!

片手打ちは腕を頑張らせないことが重要!

30ヤードアプローチがスイング作りの基本です。

個人差がありますが腰から腰くらいの振り幅です。

視界にクラブがあるのでスイングを磨く練習になります。

30ヤードアプローチを練習するとスイングも良くなりますし、アプローチも上手くなります

で、、、

アプローチの練習を両手ではじめると手打ちになりやすいです。

アプローチ練習を「片手打ち」からはじめると素晴らしい打ち方が身につきます。

片手だと腕の力が弱いので、体の回転で打てるようになります。
というか体の回転を使わなければ、ボールにクラブが当たってくれないはずです。


片手でボールを何度も打つことにより、体の回転でのショットが自然と身につきます!

やり方は3ステップです。


まずは左手1本で打ってみよう!

両手打ちと同じボールの位置、アドレスをしてください。

クラブを左手で短く持ちます。
体重は左足に多めにのせた状態をキープします。

軽く脇をしめて体の回転でボールを打ちます。


体の回転で打つと打点が安定します。

遠くに飛ばす必要はありません。

「左手とクラブで作った角度」を変えないように
体の回転でボールを打ちましょう。

手首の動きをおさえるとインパクトが安定します。

「左腕とクラブが一本の棒になったイメージ」
もオススメです。


次は、右手1本で打ってみよう!

こちらも先ほどと同様、両手打ちと同じポジションでアドレスしてください。

クラブを右手で短く持ちます。
体重は左足に多めにのせた状態をキープします。

軽く脇をしめて体の回転でボールを打ちます。

体の回転で打つと打点が安定します。

遠くに飛ばす必要はありません

「右手とクラブで作った角度」を変えないように
体の回転でボールを打ちましょう。

手首の動きをおさえるとインパクトが安定します。


最後に両手で打ってみると・・・とても楽に打てる!

片手でボールを打つといつもよりクラブを重く感じます。

そのため手打ちになりにくく自然と体の回転でボールを打つ動きになります。

左右それぞれの片手打ちをしてから両手を使ってボールを打ちます。

片手打ちの感覚を忘れないうちに行います。

すると両手を使ったアプローチでも体の回転でボールを打てます。

「小さなショットでも体の回転で打つ」
という感覚をつかめればアプローチが安定します。

正しいインパクトの感覚が磨かれます。

正しいインパクトの感覚はアプローチもフルスイングも同じです。

30ヤード程度の小さなショットが磨かれるとアイアンやドライバーなどのフルスイングも安定しますよ!

まとめ

アプローチが上達する最高のドリル(片手打ちの注意点)を
ご紹介しました。

長くなったのでまとめます。

まずは、左手1本で打つ(両手打ちと同じアドレスで体の回転で打つ)
右手1本で打つ(両手打ちと同じアドレスで体の回転で打つ)
両手で打つ(片手打ちの感覚を忘れないうちに)

腰から腰の振り幅で練習すると良いです。

ビジネスゾーンと言われる振り幅です。

片手打ちドリルは多くのプロが実践している
鉄板のドリルです。


ぜひお試し下さい。

アプローチを上達すると
大幅なスコアアップを期待できます。

応援しています!

たかぱぱ
たかぱぱ

片手打ちの練習を取り入れたら

格段にレベルアップできますよ!!

そして、練習場で上級者っぽい感じが出ます(笑)

是非お試しください!!






■追伸

私は練習時にかならず
30ヤードのアプローチをしています。

キャリーで30ヤードです。

腰から腰の振り幅でスイングの基本を確認します。

腰から腰のビジネスゾーンが安定すると
正しいインパクトが身につきます。

正しいインパクトが身につくので
フルスイングも良くなります。

30ヤードアプローチの前に
かならず「片手打ちドリル」をしています。

片手打ちはこのビジネスゾーンを磨く最高のドリルです。

本当に効果的なドリルなので
ぜひ練習メニューに取り入れていただけるとうれしいです。


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